مقالات

آنها فکر می‌کنند نخبه و نابغه هستند. از یک طرف این حق را به خود می‌دهند که باید از مزایای منحصر به فردی در رابطه بهره‌مند باشند و از طرف دیگر خود را موظف به رعایت احترام متقابل نمی‌دانند.
معمولاً سعی در کنترل رفتارهای دیگران دارند؛ که البته تنها دلیل آنها این است که اطرافیان را پلی برای پیشرفت خود می بینند. همدلی آنها بسیار ضعیف است و به سختی می توانند گوش شنوا برای شنیدن حرف های شما باشند.
در طرحواره استحقاق بزرگ منشی افراد به شدت تحت تاثیر خود خواهی و بزرگ بینی قرار گرفته و موجبات رنجش اطرافیان را فراهم می‌کنند.
احتمالا رقابتی هستند.
زاویه نگاه آنها بالا به پایین است.
نظرات خود را به دیگران تحمیل می کنند.
پرخاشگر و گاه سرزنشگر هستند.
به شیوه‌ای ناعادلانه و غیرمنصفانه اعمال قدرت می کنند.
شاید تا به اینجا این ویژگی ها اختلال شخصیت خودشیفته را به ذهن شما متبادر کرده باشد. زیربنای طرحواره ای طرحواره استحقاق بزرگ منشی، طرحواره نقص شرم و طرحواره محرومیت هیجانی است. در واقع آنها به گونه ای رفتار می کنند که در نهایت متوجه خواهند شد خودبرتر بینیشان از نواقص عمده شخصیتی است و منجر به بدتر شدن روابط آنها با اطرافیان می شود.
طرحواره اسحقاق
استحقاق ناب چیست؟
تجربه نشان داده است چنانچه کودکان والدین سهل گیر داشته باشند و یا نیاز پذیرش محدودیت آنان در کودکی ارضا نشده باشد، بدون شک در بزرگسالی در دام تله زندگی استحقاق بزرگ منشی گرفتار خواهند شد.

استحقاق وابسته چیست؟
نوع دیگر این طرحواره با نام استحقاق وابسته مشهور است. به نظر می‌رسد در این عنوان طرحواره استحقاق و طرحواره وابستگی ترکیب شده باشند. آنها وابستگی خود به دیگران را افتخاری برای مخاطب قلمداد می‌کنند! گویی که دیگران موظف به مراقبت از آنان هستند. بنابراین از دیدگاه ایشان برآورده کردن نیازهای روزمره وظیفه است. چنانچه برآورده نشوند عصبانیتش آنها را به دنبال خواهد داشت.
آنان همیشه طلبکار هستند. تشکر کردن برایشان معنایی ندارد.
به شدت از خود متشکر هستند. آنها به هیچ وجه نمی پذیرند که مانند هر انسان دیگری محدودیت ها و نقاط ضعفی دارند.

طرحواره استحقاق

اهداف طرحواره درمانی
یکی از هدف های طرحواره درمانی برای آنان این است که با اصل پذیرش و احترام متقابل آشنا شوند. آنان می آموزند که با همنوعان خود برابر و دارای ارزش یکسانی هستند.
دفاع از حقوق خود و احترام به حقوق دیگران در اصول درمان تعریف می شود. او باید یاد بگیرد که محدودیت ها را بپذیرد.
به دیگران صدمه نزند و از قوانین فردی و اجتماعی تبعیت کند.
در حقیقت موضوع این است که اگر آنها طرحواره استحقاق بزرگ منشی خود را تعدیل نکنند و یا آن را کنار نگذارند، موضع‌گیری دیگران در برابرشان پررنگ و پررنگ تر خواهد شد و حتی وی را رها خواهند کرد. اگر این پیش بینی درست از آب در بیاید قطعاً طرحواره محرومیت هیجانی ، طرحواره طرد رهاشدگی و یا طرحواره نقص شرم فعال خواهد شد.
مراجعین همچنین در روند درمان با مهارت های همدلی، ارتباط موثر و جرات مندی آشنا می شوند.
در این فرآیند آنها می آموزند که جراتمندی را جایگزین پرخاشگری کنند.
درمانگر از راهبردهایی استفاده می کند که آنان محدودیت هایشان را بیشتر بشناسند؛ تا به این وسیله متوجه شوند که نسبت به دیگران وجه تمایز خاصی ندارند؛ و یا حتی اگر دارند تعریف های بیش از حد از خود و دست آوردها که برای تایید گرفتن انجام می شود، می تواند برای مخاطب منزجر کننده و ناخوشایند باشد.
متاسفانه تجربه درمانی نشان داده است که عده کمی از افرادی که این طرحواره را دارند تا پایان درمان کار را ادامه می دهند. اما نکته اینجاست که در نهایت طرحواره اصلی آنها فعال خواهد شد و احساس بدی را تجربه خواهند کرد.

اگر برایتان مهم است که در کنار خانواده، پدر و مادر، همسر و فرزندان؛ در محل کار کنار همکاران و دوستان وجهه عاطفی و اجتماعی خودتون رو حفظ کنید، پیشنهاد می کنم در کنار یک طرحواره درمانگر صاحب صلاحیت مهارت های زندگی را بیاموزید.

مازیار جلوه
زندگی خود را دوباره بیافرینید با بینش رویش رهایی

منبع:

http://maziyarjelveh.com/scheme-deserved/

آنها فکر می‌کنند نخبه و نابغه هستند. از یک طرف این حق را به خود می‌دهند که باید از مزایای منحصر به فردی در رابطه بهره‌مند باشند و از طرف دیگر خود را موظف به رعایت احترام متقابل نمی‌دانند.
معمولاً سعی در کنترل رفتارهای دیگران دارند؛ که البته تنها دلیل آنها این است که اطرافیان را پلی برای پیشرفت خود می بینند. همدلی آنها بسیار ضعیف است و به سختی می توانند گوش شنوا برای شنیدن حرف های شما باشند.
در طرحواره استحقاق بزرگ منشی افراد به شدت تحت تاثیر خود خواهی و بزرگ بینی قرار گرفته و موجبات رنجش اطرافیان را فراهم می‌کنند.
احتمالا رقابتی هستند.
زاویه نگاه آنها بالا به پایین است.
نظرات خود را به دیگران تحمیل می کنند.
پرخاشگر و گاه سرزنشگر هستند.
به شیوه‌ای ناعادلانه و غیرمنصفانه اعمال قدرت می کنند.
شاید تا به اینجا این ویژگی ها اختلال شخصیت خودشیفته را به ذهن شما متبادر کرده باشد. زیربنای طرحواره ای طرحواره استحقاق بزرگ منشی، طرحواره نقص شرم و طرحواره محرومیت هیجانی است. در واقع آنها به گونه ای رفتار می کنند که در نهایت متوجه خواهند شد خودبرتر بینیشان از نواقص عمده شخصیتی است و منجر به بدتر شدن روابط آنها با اطرافیان می شود.
طرحواره اسحقاق
استحقاق ناب چیست؟
تجربه نشان داده است چنانچه کودکان والدین سهل گیر داشته باشند و یا نیاز پذیرش محدودیت آنان در کودکی ارضا نشده باشد، بدون شک در بزرگسالی در دام تله زندگی استحقاق بزرگ منشی گرفتار خواهند شد.

استحقاق وابسته چیست؟
نوع دیگر این طرحواره با نام استحقاق وابسته مشهور است. به نظر می‌رسد در این عنوان طرحواره استحقاق و طرحواره وابستگی ترکیب شده باشند. آنها وابستگی خود به دیگران را افتخاری برای مخاطب قلمداد می‌کنند! گویی که دیگران موظف به مراقبت از آنان هستند. بنابراین از دیدگاه ایشان برآورده کردن نیازهای روزمره وظیفه است. چنانچه برآورده نشوند عصبانیتش آنها را به دنبال خواهد داشت.
آنان همیشه طلبکار هستند. تشکر کردن برایشان معنایی ندارد.
به شدت از خود متشکر هستند. آنها به هیچ وجه نمی پذیرند که مانند هر انسان دیگری محدودیت ها و نقاط ضعفی دارند.

طرحواره استحقاق

اهداف طرحواره درمانی
یکی از هدف های طرحواره درمانی برای آنان این است که با اصل پذیرش و احترام متقابل آشنا شوند. آنان می آموزند که با همنوعان خود برابر و دارای ارزش یکسانی هستند.
دفاع از حقوق خود و احترام به حقوق دیگران در اصول درمان تعریف می شود. او باید یاد بگیرد که محدودیت ها را بپذیرد.
به دیگران صدمه نزند و از قوانین فردی و اجتماعی تبعیت کند.
در حقیقت موضوع این است که اگر آنها طرحواره استحقاق بزرگ منشی خود را تعدیل نکنند و یا آن را کنار نگذارند، موضع‌گیری دیگران در برابرشان پررنگ و پررنگ تر خواهد شد و حتی وی را رها خواهند کرد. اگر این پیش بینی درست از آب در بیاید قطعاً طرحواره محرومیت هیجانی ، طرحواره طرد رهاشدگی و یا طرحواره نقص شرم فعال خواهد شد.
مراجعین همچنین در روند درمان با مهارت های همدلی، ارتباط موثر و جرات مندی آشنا می شوند.
در این فرآیند آنها می آموزند که جراتمندی را جایگزین پرخاشگری کنند.
درمانگر از راهبردهایی استفاده می کند که آنان محدودیت هایشان را بیشتر بشناسند؛ تا به این وسیله متوجه شوند که نسبت به دیگران وجه تمایز خاصی ندارند؛ و یا حتی اگر دارند تعریف های بیش از حد از خود و دست آوردها که برای تایید گرفتن انجام می شود، می تواند برای مخاطب منزجر کننده و ناخوشایند باشد.
متاسفانه تجربه درمانی نشان داده است که عده کمی از افرادی که این طرحواره را دارند تا پایان درمان کار را ادامه می دهند. اما نکته اینجاست که در نهایت طرحواره اصلی آنها فعال خواهد شد و احساس بدی را تجربه خواهند کرد.

اگر برایتان مهم است که در کنار خانواده، پدر و مادر، همسر و فرزندان؛ در محل کار کنار همکاران و دوستان وجهه عاطفی و اجتماعی خودتون رو حفظ کنید، پیشنهاد می کنم در کنار یک طرحواره درمانگر صاحب صلاحیت مهارت های زندگی را بیاموزید.

مازیار جلوه
زندگی خود را دوباره بیافرینید با بینش رویش رهایی

منبع:

http://maziyarjelveh.com/scheme-deserved/